自律神経を整える精油

4月は寒暖差が大きいのと、新しい環境に対するストレスなどで、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経のバランスが乱れると、
めまい、頭痛、だるさが続く、イライラ、不安、落ち込みなど、
肉体的にも、精神的にも様々な不調が💦
そんな時にはアロマの出番です。
お勧めのアロマの香りをご紹介します♡

フランキンセンス 呼吸が深くなり、心がまっすぐ穏やかに、深ーくリラックスできる香り。

ラベンダー リラックスにもリフレッシュにもなる万能な精油。鎮静作用があるので、気持ちを落ち着かせたい時や、眠れない時にも。

マジョラムスイート 鎮静、鎮痛作用のある精油で、自律神経のバランスを整える助けになってくれます♪

気分を明るくしてくれる、スイートオレンジベルガモットなどの柑橘系の香りもお勧めです♪

ご自宅では、お部屋に焚いたり、ティッシュに染み込ませて嗅いだり、
アロマスプレーを作ってシュシュっとしてもリフレッシュになります。

お勧めの香りはたくさんありますが、まずは香りを嗅いでみて、
その時に心地よく感じる香りを使う事が一番だと思います(^^)

サロンでは、その都度じっくり、お客様の心と身体に合う香りを選んでいきます。
香りを嗅いで、どう感じるかはその時の体調、心の状態によって変化するんです。

香りから感じることに正直に向き合い、自分自身に意識をむけて、
精油を選びながら、自分の状態を知る。

その時の自分に必要な香りが見つかりますように♡

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