本日ご紹介するハーブは、セントジョーンズワート♪
抗うつ作用で有名なハーブです。
うつは、脳内のセロトニンという物質が深く関係しているといわれます。
セロトニンが不足すると、精神のバランスが不安定になり、
イライラしてしまったり、気持ちが落ち込んだり、不眠やうつを引き起こすこともあります。
セロトニンがきちんと分泌されていると、気持ちが落ち着いて、意欲が出たり、
幸せを感じる事ができるのだそうです。
セントジョーンズワートは、このセロトニン濃度を高めて、抗うつ作用を発揮するといわれます。
不安や悲しみを和らげ、明るい気持ちにしてくれるハーブティ。
欧米などでは、「サンシャイン・サプリメント」と呼ばれているそうですよ。
産後うつ、生理前のPMSの症状、更年期にもおすすめのハーブです。
また、フラボノイドが豊富なので、抗ウィルス、抗菌、抗酸化に優れています♪
単独で飲むと、少しスパイシーな苦みがある感じです。
他のハーブとブレンドして飲まれることをおススメします♪
不安や心配を感じるとき、夜寝つけない時などには、
カモミールとブレンドして飲んでみてくださいね。
⚠️注意⚠️
妊娠初期の方は禁忌です！！後期（妊娠8ヶ月以降）より、お医者様にご相談の上飲用してくださいね。
