厳しい寒さがやっとおさまってくる頃、ムズムズする季節がやってきます。。

花粉症に悩まされている方、多いですね。

子供でも、花粉症の子が増えてきているそうです。

マスクで予防することはもちろんですが、精油でも、花粉対策にオススメの精油があります♪

花粉対策にオススメの精油

ユーカリ

とにかく鼻のムズムズが辛い時にはユーカリの精油がとてもオススメです。

ユーカリのスッキリとした芳香が、花粉の時期におこる鼻づまり、頭が重くなったりぼーっとする症状を緩和し、リフレッシュさせてくれます。

ユーカリは、たくさんの種類がありますが、花粉症にはユーカリ・グロブルスがオススメ♪

ユーカリ・グロブルスとペパーミントでアロマスプレーを作って、頭が重く感じる時に空間にスプレーしたり、マスクにスプレーしても♪

ユーカリの香りが強く感じられるときは、ユーカリ・ラディアータは香りも作用も穏やかなのでオススメです♪子供に使うときはユーカリ・ラディアータの方がいいですよ♪

ユーカリラディアータ

ユーカリ・ラディアータで、蒸気吸入もいいです!!

ボウルに熱めのお湯を入れ、そこにユーカリ・ラディアータの精油を2〜3滴落とし、立ち上がる蒸気を吸入します。この時頭からバスタオルでおおってあげると香りの成分が逃げないのでより効果的です。

ボウルでなくても、マグカップでも♪お手軽にできる花粉症対策です🎵

また、日頃から抗アレルギー作用のあるハーブティーを飲用するのも花粉症対策にはオススメです。

ネトル、エルダーフラワーなどのハーブは、抗アレルギー作用があるので、花粉の季節が始まる前から飲んでおくと、アレルギー症状が緩和するといわれます♪

本当に辛い時には薬に頼ってしまいますが、症状が軽い時は、精油やハーブの力をかりてみてくださいね♪